Nieuws
Bewegen is gezond!
Hartziekte bij vrouwen boven 30 vaak door bewegingsgebrek
Een gebrek aan beweging is de grootste risicofactor voor hartaandoeningen bij vrouwen boven de dertig. Dat blijkt uit een recente Australische studie.
Volgens de onderzoekers zouden jaarlijks drieduizend levens - als vrouwen de richtlijnen voor bewegen volgen - alleen al in Australië gered kunnen worden. Dat schrijft British Journal of Sports Medicine.
Vrouwen moeten dan ook meer gewaarschuwd worden voor de gevaren van inactiviteit, stellen de onderzoekers. Te weinig bewegen is een grotere risicofactor dan andere factoren zoals bijvoorbeeld overgewicht.
Een onderzoeksteam van de University of Queensland volgde de gezondheid van meer dan 30.000 vrouwen geboren in 1920, 1940 en 1970.
Roken
Bij vrouwen onder de dertig jaar bleek roken de grootste risicofactor voor het krijgen van hartziekten. Door dagelijks minstens dertig minuten te bewegen, maar beter nog 45 minuten, verbetert de gezondheid enorm en halveert het risico op het krijgen van hartaandoeningen.
bron: http://www.nu.nl/gezondheid/3772809/hartziekte-bij-vrouwen-boven-30-vaak-bewegingsgebrek.html